Para os dados:
	Altura:	160 cm
	Peso:	50 kg
	Sexo:	Feminino
	Idade:	25 anos
	Actividade:	Sedentária

Os valores determinados são:
	IMC - indice de massa corporal: 19.5
	Classificação do IMC: Grau Normal
	Taxa Metabólica Basal: 1305.5 Kcal
	Necessidades Calóricas Diárias: 1567 Kcal
As necessidades calóricas diárias (NCD) são calculadas multiplicando a Taxa Metabólica Basal (TMB) por um factor que depende do tipo de actividade diária. Neste caso, as necessidades calóricas diárias são de 1567 Kcal

Para os dados:
	Altura:	160 cm
	Peso:	49 kg
	Sexo:	Feminino
	Idade:	25 anos
	Actividade:	Sedentária

Os valores determinados são:
	IMC - indice de massa corporal: 19.1
	Classificação do IMC: Grau Normal
	Taxa Metabólica Basal: 1295.9 Kcal
	Necessidades Calóricas Diárias: 1555 Kcal
As necessidades calóricas diárias (NCD) são calculadas multiplicando a Taxa Metabólica Basal (TMB) por um factor que depende do tipo de actividade diária. Neste caso, as necessidades calóricas diárias são de 1555 Kcal

O que é a Taxa Metabólica Basal (TMB)

Chama-se "metabolismo" à actividade química que ocorre dentro das células e que permite a formação de energia a partir dos nutrientes ou, pelo contrário, utiliza energia para formar outras substâncias, como por exemplo proteínas. A Taxa Metabólica Basal (TMB) representa a energia necessária para manter o funcionamento do organismo em repouso, ou seja, a quantidade de energia que o seu organismo utilizaria se dormisse durante todo o dia (24 horas).
A taxa metabólica, exprime-se em calorias e aumenta com o exercício físico, em situações de stress, medo ou doença.

Existem alguns factores que podem influenciar a TMB:

Idade: Durante a juventude a TMB é mais elevada. Com a idade perde-se massa magra e a TMB diminui.
Altura: As pessoas altas e magras têm TMB mais elevadas.
Crescimento: As crianças e as grávidas têm TMB mais elevadas.
Composição corporal: Quanto maior a percentagem de massa magra no organismo, maior a TMB. Quanto mais tecido gordo tiver o organismo menor a TMB.
Febre: A febre pode fazer aumentar a TMB.
Stress: As hormonas associadas ao stress podem fazer elevar a TMB.
Temperatura ambiental: Quer o calor quer o frio podem fazer aumentar a TMB.
Jejum/Fome: As hormonas associadas ao jejum/fome faz diminuir a TMB.
Desnutrição: O estado de desnutrição faz diminuir a TMB.
Tiroxina: A tiroxina, uma hormona da tiróide, é uma substância crucial na regulação da TMB. Quanto maior a quantidade de tiroxina produzida, maior a TMB.

http://www.roche.pt/emagrecer/calculadoras/calorias2.cfm