Gente, fiz uma coisa hoje que eu queria fazer a muito tempo! Tomara que eu tenha persistência de continuar! Resolvi fazer uns minutinhos de esteira, daí resolvi tentar correr! Só que faz tanto tempo que não caminho, que fiz só 20 minutos com medo de me machucar. Desses 20 minutos, os primeiros 16 fiz 30 segundos correndo, 30 segundos caminhando. Me senti tão orgulhosa de mim rsrs. Lembrei de mim com 78kg que só conseguia caminhar devagarinho durante 10 minutos. Os últimos 4 minutos só caminhei porque me deu enjôo. Acho que caminhei muito em seguida do almoço. Mas vou tentar fazer os 20 minutos dessa forma, 30 segundos caminhando, 30 correndo, intercalando, depois vou aumentar as corridas e diminuir as caminhadas.
Mas percebi que é bem possível correr, depende do peso da gente mesmo, e do costume. Mais magra fica tudo muito mais fácil, só não posso me afobar antes do corpo se acostumar, senão me machuco.
Consegui ficar sem comer o bolo, não estou com muita vontade, graças a Deus, tá dando pra aguentar. Acho que tudo está se ajeitando, minha barriga desinchou bastante, está com 66cm, 2 acima do normal. Mas acho que em seguida fico mais esguia. Estou me sentindo bem melhor, mais disposta, mais empolgada, que Deus me conserve assim!
Mas percebi que é bem possível correr, depende do peso da gente mesmo, e do costume. Mais magra fica tudo muito mais fácil, só não posso me afobar antes do corpo se acostumar, senão me machuco.
Consegui ficar sem comer o bolo, não estou com muita vontade, graças a Deus, tá dando pra aguentar. Acho que tudo está se ajeitando, minha barriga desinchou bastante, está com 66cm, 2 acima do normal. Mas acho que em seguida fico mais esguia. Estou me sentindo bem melhor, mais disposta, mais empolgada, que Deus me conserve assim!
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