Hoje comecei o dia com o pé esquerdo, mas não vamos entrar em detalhes. Pelo menos uma coisa boa: 49,9kg. Pretendo comer pouquinho hoje pra poder passar um fim de semana tranquilo. A mudança de temperatura me afetou, pra variar: pressão 7:6. Eu achei mesmo que esse desânimo era queda de pressão, mas como o doutor me disse que não dá nada, não vou mais dar bola pra pressão baixa, vou aguentar enquanto der, bastante cafezinho, quando não der mais tiro um cochilo. Nada de desespero, isso não mata. Estou entrando na TPM. Vou aproveitar o desânimo e a TPM pra estudar bastante, assim ocupo minha cabeça, aproveito meu tempo fazendo algo útil e não encho o saco de ninguém. Não estou compulsiva, só meio depressiva. Prefiro assim do que comer as paredes.

Chás

Tem gente que usa chá pra ajudar a emagrecer, eu até usei uma época, a única coisa que posso afirmar é que é bom para desinchar, pois quando eu estava muito gorda, tinha muita retenção líquida. Conversei com minha nutricionista uma vez e perguntei para ela sobre o consumo de líquidos. Ela disse que tanto faz se é suco, leite, chá, café, ou água pura. Seja como for, o somatório de líquidos ingeridos ao dia deve somar de 1,5 a 2L. Concordo com ela. Água pura mesmo eu só tomo no verão. O que funciona na verdade para perder peso é o somatório do que se come. O resto é balela. Só não se pode descuidar da saúde, tem que comer pouco, mas não precisa comer mal, esse pouco deve ter tudo o que for necessário pra nos manter com saúde, esse é o grande desafio.