Ontem consegui terminar o dia tranquilamente. Somando tudo o que comi, deu 1460kcal, 460 a mais do que de costume, o que significa 230 notas para serem descontadas dos dias seguintes. Dividindo isso por dois dias, dá uma diferença de 115 notas hoje e 115 notas amanhã, descontando das 500 notas que posso comer, dá 385 notas pra cada dia. Sou viciada em cálculos, estou sempre calculando alguma coisa, adoro! Meu café da manhã foi magrinho, vamos ver o resto do dia. Minhas panturrilhas estão doendo das corridas, mas hoje não vou correr, tenho compromissos à tarde.
Essas continhas me fizeram muito bem, porque comi aquele bolo sem culpa, sabendo que podia contornar depois.
Descobri com uma amiga que não sofro de compulsão alimentar, mas sim de ansiedade. Ela, assim como eu, só fica louca por doces em crises. O compulsivo come qualquer coisa que vê pela frente em crise. Acho que ansiedade é mais fácil de controlar, ainda bem! Fiquei aliviada!