Estou cansada de ser escrava das calorias. Poxa vida, eu peso 49kg! Sei lá, to revoltada hoje rsrs. Estou pensando em fazer uma tentativa essa semana e não contar calorias do que como. Eu sei o que posso e o que não posso comer, como sempre mais ou menos a mesma coisa, então acho que se eu usar apenas o bom senso e dar um descanso pro excel vou ficar menos estressada e, quem sabe , conseguir me desligar um pouco da balança sem o ponteiro subir. Vou tentar fazer essa tentativa, vamos ver no que dá.

Oie, tudo bem comigo, passei só pra dar satisfação rsrs. Estou bem tranquila, não tenho me pesado por causa da menstruação, mas estou bem sequinha, com a cintura bem fininha rrs.
Não tive mais crises compulsivas também, pois voltei a comer de 3 em 3 horas e fiz doces de fruta light pra comer quando der vontade. Inventei receitas, muito legal, adoro ir pra cozinha inventar coisas rsrs.
Tenho comido de 800 a 900kcal por dia mais ou menos, muita clara de ovo, muito farelo de trigo. Intestino 100%, saúde nota 1000. Tudo 10, graças a Deus.

Ontem foi um dia daqueles que a gente se pergunta porque saiu da cama. Misturou TPM e um monte de coisa chata. Pelo menos não passei de 1000kcal por dia. Nem vi a novela, a mãe viu que eu tava mal e me deu um calmante com chá e apaguei, só acordei hoje às 09:00 da manhã. Parece que hoje estou melhor, assim espero.

O pesadelo das ex gordinhas

Toda ex gordinha tem um pesadelo: medo de engordar. Depois que a gente emagrece, por mais que saiba que pode comer, bate uma culpa, vem a consciência dizendo que vamos colocar tudo a perder, é terrível. Até hoje, quase dois anos depois do início da minha RA, tenho dificuldade de manter o peso. Meu peso oscila, ora engordo, ora perco peso demais. Fico entre 49 e 51. Por isso tenho medo, qualquer coisinha dispara a balança. Ainda não descobri qual a quantidade de calorias para manter o meu peso, fico nessa de engorda e emagrece, acho que meu metabolismo ainda não estabilizou, pois perdi 29kg e faz 21 meses que comecei a emagrecer, ainda tenho 8 meses pela frente, a luta continua!

Voltei a comer de 3 em 3 horas, pois percebi que estava me sabotando. As porções que eu andava servindo estavam ficando grandes demais pro meu gosto. Hoje manerei no feijão, fiz um lanche no meio da manhã e pretendo fazer um lanche no meio da tarde. Essa coisa de comer de 3 em 3 horas é boa por isso, a gente não chega na próxima refeição cheia de gula.

Não tenho feito o lanche da tarde porque começa a me dar fome mais perto das cinco da tarde, daí deixo pra tomar café. Acho que é porque tenho colocado uma colher de sopa de farelo de trigo no prato, nem lanche da manhã, nem lanche da tarde. Eu fazia 7 refeições por dia, agora tenho feito 4, 5. Acho que por isso não tenho passado muito de 700kcal/dia. É pouco, mas eu me sinto bem, acho exagero comer muito mais que isso, e final de semana posso dar uma exageradinha. Se eu me sentir fraca aumento, mas como estou tão bem, vou deixando assim!

Disseram pra mim certa vez: pra ti é fácil fazer dieta, tens tempo, se passasses o dia fora de casa isso não dava certo.
Engano! Tudo são hábitos. Conheço pessoas que trabalham, estudam, cuidam de casa, filhos, e fazem dieta. Digo mais, quem passa o dia em casa tem mais chances de atacar a geladeira.
É só se organizar, acordar uma hora mais cedo, preparar a lancheira e ir para o trabalho ou para a escola. Dá trabalho? Claro que dá! Me diga qual conquista que não dá trabalho? Emagrecimento não é diferente. Frutas, sanduíches, barras de cereais, garrafinhas com suco light, isso não é difícil de carregar, chega de desculpa e vamos cuidar da saúde, todo mundo pode, é só querer!