Pesagem 26/04/2009

25/04/09

Café da manhã:

100 mL de leite (15 notas)
40g de granola (75 notas)
1 colher de sopa de farelo de trigo (11 notas)

Almoço:

2 colheres de sopa de arroz parboilizado (25 notas)
1 concha de feijão (50 notas)
2 colheres de sopa de chuchu (0 notas)
Salada de alface (0 notas)
Salada de tomate com cebola (0 notas)
Salada de pepino (0 notas)

Lanche da tarde:

1 barra de cereal (35 notas)

Café da tarde:

150 mL de leite (15 notas)
40g de granola (75 notas)
chocolate (17 notas)
100g de kiwi (31 notas)

Café da noite:

1 pão francês (60 notas)
1 colher de sopa de maionese (20 notas)
1 colher de sopa de leite de soja em pó (18 notas)

Ceia:

1 omelete com:
1 ovo (39 notas)
Tomate, pepino, cebola e pimentão (0 notas)

Somatório do dia: 486 notas (fora o óleo usado no preparo da comida)

Pesagem: 53,5 kg.

Meu peso essa semana foi uma loucura.
Minha alimentação foi perfeita.
Atividade física perfeita.
Qual o problema: TPM!
Domingo passado me pesei e deu 52,5kg, quarta me pesei novamente e deu 52,2kg. De quinta pra cá tem variado de 1 a 2kg por dia.
E tem a prisão de ventre que também atrapalha.
Voltei a usar o farelo de trigo, que minha nutricionista tinha me recomendado.
Talvez agora que estou tomando bastante água funcione.
Estou super inchada, sempre incho em período pré-menstrual, mas agora que tenho balança pude ver bem a diferença.
Meu sutiã está marcando e as meias também, de tanto inchaço.
Vamos ver nos próximos dias se eu desincho, e semana que vem espero estar com 51kg no máximo!!
Bom findi!!