Minha história - Parte 4

Como eu caminhava duas horas na esteira todos os dias, estraguei os calcanhares. Não cheguei a ir no médico, mas eu sentia muitas dores, então resolvi parar um tempo com a atividade física.
Parando com a sibutramina e com a esteira, mantive meu peso por alguns meses.
Foi então que comecei a pesquisar tudo a respeito de nutrição e emagrecimento para ver o que eu poderia melhorar.
Conheci o blog da Larissa, http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/, minha grande inspiração até os dias de hoje.
Com ela aprendi muitas coisas, inclusive que poderia comer de tudo e ainda assim emagrecer. Sim, inclusive comer doces que amo!
Nesta etapa troquei alguns alimentos, passei a comer mais lights, e diminui gradativamente as porções de tudo o que eu comia. Comecei a comer frutas entre as refeições para não sentir fome. Baixei para 65kg e estacionei de novo.
Voltei a fazer esteira devagarzinho, e senti que meus calcanhares já não sentiam tanto, pois eu estava bem mais leve.
Continuei diminuindo a alimentação, mas estacionei de novo nos 60kg. Baixei pela internet o livro Dieta nota 10, dieta que fez a Carolina Diekmann perder 29kg depois da segunda gravidez. O que mais me chamou atenção é que ela tem a minha altura e perdeu exatamente o que eu queria perder de peso.
Esta dieta é também uma reeducação alimentar, pois pode-se comer de tudo: eu disse de tudo! Frituras, doces, gorduras, e tudo o que a maioria das dietas cortam, nesta dieta é permitido.
Pra mim foi perfeito. Afinal de contas eu sofro de compulsão alimentar e não consigo ficar muito tempo sem comer doces, por exemplo.