Dica de 15/04/09

Tenha cuidado com as porções.
Uma colher de sopa de arroz não é igual àquelas colheres enormes de servir dos restaurantes.
Se você servir uma colher de sopa transbordando com uma montanha de arroz em cima, não se engane, ali tem 2 colheres de sopa de arroz.
Muitas vezes a gente não emagrece porque acha que está comendo pouco mas na verdade não está.
Usem colheres rasas.
Manerem no óleo de soja.
Azeite engorda tanto quanto óleo de soja.
Açúcar mascavo tem calorias, adoçante não.
Boa terça pra vcs!
Bjim!