Ansiedade

Nesse exato momento estou ansiosa. Se eu pudesse, comeria um quilo de mousse de chocolate em cinco minutos.
Não comi nada além do que eu "posso". Como eu consigo? Difícil explicar. Às vezes eu não consigo, mas não desisto. Eu tropeço, não caio. Amanhã é sempre outro dia, se eu errar hoje, conserto amanhã, se eu errar a semana toda fica mais difícil consertar.
Na verdade antes eu tropeçava mais seguido. A questão é que eu lembro sempre o quanto foi difícil chegar até aqui, e que comer não resolve meu problema, então me controlo.
A minha vontade de comer doce, não é fome. Não vou morrer se não comer, porque estou bem alimentada, então não vou morrer por ficar com vontade. É apenas incômodo, mas passa. O que não passa são os pneuzinhos.
E tem outra coisa: a comida não é a solução pro meu problema. Se eu comer, mesmo que em grande quantidade, vou continuar com vontade de comer, porque o meu problema não é a comida, é algo que eu estou tentando tapar com a comida, digamos assim.
São problemas emocionais que tenho, em outras áreas da minha vida. Ter que esperar, por exemplo, uma coisa que eu gostaria que se resolvesse imediatamente, mas que independe da minha vontade, me deixa ansiosa e com vontade de comer doce.
Se eu comer agora, além de não resolver o meu problema, eu vou criar outro problema. Vou ficar mais gorda, triste, e vai me dar vontade de comer mais doce. Isso não tem fim, isso é compulsão.
O que eu vou fazer? Vou ocupar minha cabeça, tomar um chazinho calmante, esperar a crise passar. Isso acontece com quem deixa de fumar, com quem deixa de beber, é crise de abstinência de carboidrato.
Infelizmente talvez eu tenha isso pro resto da vida. Mas dá pra controlar, dá pra levar, o que não dá é pra comer até morrer. Isso não acontece sempre, e sempre passa. Não é tão terrível assim como alguns pensam. Acostuma. A gente acostuma com muita coisa que não é agradável. Tudo bem, quando der eu como o tal doce, mas não por ansiedade, mas porque eu decidi comer. Eu tenho que controlar a comida, e não ela me controlar. Isso é interessante. Algumas pessoas se deixam levar pelos sentidos. Àlcool, drogas, sexo, comida. Isso é fraqueza. O ser humano tem essas tendências justamente para ser forçado a vencê-las. Vencer a carne, fortalecer o Espírito, mas aí entra-se em questões religiosas que não vêm ao caso. Acho que já me estendi demais no assunto, porém, a vontade de comer permanece. Mas vai passar... sempre passa.

Desabafo

Vou falar uma coisa agora que não tem nada a ver com emagrecimento, só pra desabafar. Talvez esse seja um defeito meu, mas eu tenho horror a gente que gosta de ser ignorante. Não tenho a mínima paciência. Eu sei que eu devia ser mais tolerante, mas tem gente que é irritante. Me irrita a gente explicar e a pessoa não querer aceitar a verdade. Tenho que contar até 1000 às vezes, porque até 10 é pouco. Não entendo como pode ter gente que não quer aprender, que não quer melhorar, que não quer evoluir, e acha que as coisas todas tem que ser como ela quer. Que coisa infantil pra uma pessoa adulta, não? Aff!

Pele sobrando

Outra coisa que me perguntam muito. Conheci pessoas que também perderam 30kg que tiveram que fazer plástica. Eu não preciso de plástica, mas estou meio flácida. Porém, já estive mais flácida que hoje. A pele é elástica, mas cada pessoa tem uma elasticidade diferente. Depende de muitos fatores, como genética, idade, velocidade de emagrecimento. Eu emagreci devagar, talvez por isso não sobrou tanta pele. Eu fiz muita massagem com creme também, mas nenhum creme especial, só faço massagens em movimentos circulares com creme, principalmente na barriga. Usei uma época cinta. Eu tinha muita dor na barriga. Tanto, que tenho várias estrias na barriga, sentia minha pele rasgando, era horrível. A cinta diminuía a dor, e durante o tempo que usei a cinta, também perdi algumas medidas. A flacidez da pele diminui um pouco com o tempo também. Eu noto que minha pele contraiu nos últimos meses, talvez melhore mais ainda. Recomendo massagem em movimentos circulares, nas regiões que começarem a ficar mais flácidas. Qualquer creme é bom, se tiver colágeno, mais ainda. Comer clara de ovo me ajudou muito também, porque ela é rica em coágeno e pouco calórica. Abusem das omeletes de clara.

Acelerar o metabolismo

Já me perguntaram sobre isso. Já pesquisei muito sobre o assunto, tentei algumas coisas que não funcionaram, e outras que deram certo. O que eu observei foi o seguinte:

• Usar pimenta, gengibre e canela. Pra mim não funcionou;
• Comer de 3 em 3 horas. Funciona, mas não porque acelere o metabolismo, mas porque evita ficar horas com fome, então evita também crises de gula na próxima refeição;
• Fazer atividade física. Isso ajuda sim, mas depende. Às vezes a gente faz exercício demais e dá muuuuuuuita fome então acabamos tendo que comer demais. Pelo menos pra mim, sinto mais fome se faço muito exercício. Então é preciso cuidado pra ter um balanço correto entre o que se come e o que se perde.
• Dormir cedo. Eu emagreci mais depois que parei de dormir às 4 da manhã. Tem um hormônio que não lembro o nome agora, mas que a gente produz mais ou menos à uma da manhã, se estiver dormindo. Esse hormônio impede que a gente armazene gordura.
• Dia do lixo. Funciona pra caramba. Tem um post que falo sobre isso.
  

Tem coisas que não testei, mas que dizem que funciona. Cada kg de músculo que uma pessoa ganha, aumenta cerca de 90kcal do seu metabolismo, ou seja, só por ganhar 1kg de músculo uma pessoa gasta cerca de 2700kcal por mês, o que dá umas 350g de gordura. Então, muita musculação minha gente.
Emagrecer mais de 1kg por semana, pode diminuir o metabolismo, porque pode ser que em vez de perder gordura, se perca músculo. Portanto, para aquelas que sonham em perder 10kg por semana, desistam, vão perder a musculatura e a gordura vai ficar lá, lindinha, depois você ganha 20kg.

Diminuir a barriga

Uma coisa que demorou muito pra ir embora foi minha barriga. Pesquisei muito na internet sobre o assunto, e segui algumas dicas que, pelo menos pra mim, funcionaram. Os últimos três quilos que perdi, foi só 1cm de quadril, e 4 de barriga, o que comprova a validade do método. Embora eu ainda tenha a cintura grossa (faz parte do meu biotipo), minha barriga e flancos diminuíram consideravelmente. O que fiz foi o seguinte:

• Usar farelo de trigo. Aumenta a quantidade de fibras da alimentação, regularizando o intestino;
• Evitar doces. Eles fermentam no intestino e deixam a barriga estufada;
• Usar arroz integral;
• Usar biscoito ou pão integral;
• Diminuir a quantidade de gordura da alimentação. Por isso, cortei margarina, maionese e afins, só uso aos finais de semana;
• Diminuir as porções e comer mais seguido. Comendo grandes quantidades de alimento de uma vez só dilata o estômago;
• Caminhadas a cerda de 65% da freqüência cardíaca máxima. Isso eu fiz no verão, e me diminuiu bastante a barriga. Ultimamente não tenho caminhado;
• Diminuir a quantidade de leite. Eu tomo uma quantidade máxima de leite de 400mL por dia. Se tomarmos leite demais, a lactose pode fermentar estufando a barriga também. Leite é bom, mas tem um limite;

Tem gente que para de comer feijão, porque também pode fermentar. Eu amo feijão e não posso deixar de comer de jeito nenhum porque é fonte de proteína, e sou vegetariana. Dizem que alface também fermenta, mas eu como pouquinho, não noto diferença. Dizem que tomar líquidos durante as refeições aumenta a barriga, mas eu tomo só 100mL de líquido após as refeições, acho que só exageros que são prejudiciais.
Abdominais oblíquos deixam a cintura grossa. Abdominal NÃO tira barriga, porque abdominal é no músculo, barriga é gordura, são duas coisas diferentes. Mas o abdominal cria uma espécie de "cinta" natural que segura nossas víceras, impedindo que elas fiquem soltas dentro da barriga e sejam jogadas pra frente. Essa é uma explicação a grosso modo, minha irmã que é formada em Educação Física me deu uma explicação mais técnica, mas o que ela quis dizer foi mais ou menos isso.
Eu não faço abdominais porque na época que eu fazia 500 abdominais por dia fiquei com problema na coluna, então tenho medo. Quero deixar pra trabalhar a musculatura quando eu puder ter um profissional da Educação Física que me ensine os movimentos corretos, porque tenho medo de me machucar. Já cheguei uma vez a ficar um mês de cama com os tornozelos e joelhos infeccionados por fazer exercícios de forma incorreta, não quero repetir o erro.

Tem gente que quando alcança uma meta se deprime. Graças a Deus esse não é o meu caso. Quando alcanço uma meta sinto meu dever cumprido, e feliz porque me sinto mais livre para alcançar outras metas. E sempre vencendo barreiras, me aprimorando, assim me sinto feliz e orgulhosa de mim. Ao mesmo tempo, às vezes dá um pouco de medo. Quando as coisas acontecem e fica tudo tão perfeito, parece que é presságio de que algo pode dar errado. Ou então sou eu que sou desconfiada e medrosa. Mas é legal ter emagrecido. Claro que tenho medo de recuperar tudo de novo, mas me sinto mais forte do que antes. Parece que não foi só meu corpo que mudou, mudou também o espírito.
Muitas pessoas não entendem essa minha sede de estar sempre fazendo algo chato ou difícil. Nem eu entendo. Só sei que sou feliz assim.
Essa é a minha vida. Seja como for, posso perder muito por não viver ao sabor do vento, mas ganho muito em evolução.
Sabe, fico contente de poder ser exemplo pra alguém. Poder mostrar que é possível, dar ânimo pra quem não acredita mais em nada, nem em si mesmo. Essa coisa de emagrecer e de ter pessoas me pedindo dicas, me parabenizando, é muito gratificante. Assim como um dia eu, gorda, chateada, deprimida, entrei no blog da Larissa e me enchi de ânimo, quem sabe alguém se anima comigo?? Me sinto comprometida em transmitir aos outros tudo que aprendi nessa experiência, acho que é assim, umas devemos ajudar as outras, sei como é difícil e o quanto é bom ter amigas, ainda que virtuais, que nos apóiem, dividir com outras pessoas nossas frustrações, nossas quedas e vitórias, pessoas estas que estão passando pelo mesmo que nós. Isso é muito legal, adquiri umas quantas amizades assim, conheci muitas pessoas legais que devo também a elas a minha vitória. Obrigada por tudo!

Às vezes dá a impressão de que eu me acho linda, maravilhosa e perfeita. Não acho não. Eu tenho espelho em casa e câmera digital rsrs.
Já disse e repito, eu tenho flacidez, celulite, estria, gordura localizada, um monte de coisa feia. A questão é: emagrecimento não resolve o que ficou. Por isso não quero mais emagrecer.
Se eu perder mais peso as minhas estrias não vão sumir, minhas celulites não vão desaparecer e minha pele não vai ficar mais firme. Isso exige outros tratamentos, talvez estéticos, musculação, e, quem sabe, cirurgia plástica. Mas tem dois poréns: eu não tenho grana pra tudo isso, pelo menos agora, e também não estou tão preocupada com esses defeitinhos. Isso não aparece por cima da roupa, e eu não tenho intenção de ficar de biquini na praia, então isso não me incomoda (muito).
Tenho que ter os pés no chão e ser realista. Não posso ficar esperando um milagre, ou querer que meu corpo seja diferente do que ele é. Mas veja bem, qualquer pessoa que tirasse 30kg das costas se sentiria mais leve, e mais feliz. Por isso estou contente. Não que eu me ache perfeita.

Ontem comi um pouquinho mais, 946kcal fora as beliscadinhas, que não foram poucas. Pelo menos não diminui nenhuma grama desde ontem, tô com os mesmos 49,6kg. Me falta proteína na alimentação, eu como menos da metade que devia. Vai ver por isso minhas pernas estão tão finas rsrs. Não gosto de proteína, não adianta, mas vou ter que me acostumar. Hoje comi quase só proteína no café da manhã: leite, ovo, soja e ricota, com meio pãozinho. Mas me enjoei que não consegui comer tudo, deixei pra comer o resto no almoço. Mas apesar disso tudo, pelas minhas contas, essa mistureba que eu fiz me deu apenas 14g de proteína. E eu tenho que comer 50g de proteína por dia. Vou ter que conversar com minha nutricionista sobre isso, temos que buscar alternativas. O que eu não posso é ficar doente. Só estou preocupada com minha saúde agora.

To ficando preocupada

49,6kg

E não é pra me preocupar? E se eu adoeço? Mas eu tenho me sentido bem! Não tenho me sentido fraca nem nada, acho que comer mais é exagero. Mas é complicado achar a quantia certa de comida que não nos emagreça, mas que também não nos engorde. De qualquer forma, estou preocupada com minha saúde. Se eu continuar emagrecendo até a semana que vem, vou consultar minha nutricionista do coração rsrs.
Tem algumas coisas que tirei da minha alimentação, que podia adicionar para completar as calorias que tenho perdido, mas quero saber a opinião dela.
De repente eu volto a comer ricota, iogurte, como mais clara de ovo, mais biscoito, mas o que adicionar a mais, mais carboidrato ou mais proteína? Em que quantidade devo aumentar, para não correr o risco de recuperar o peso perdido?
Também tenho dúvidas, e muitas! Eu sei engordar e emagrecer, mas manter o peso eu nunca soube, minha balança está sempre oscilando. Tenho que cuidar minhas medidas pra ver a quantas anda, está muito frio, quando eu for tomar banho levo a fita métrica junto e me meço. Mas eu não acho que eu seja anoréxica, não vomito, não me sinto culpada ao comer, não vejo a comida como uma inimiga, pelo contrário, eu amo comer!
Tem uma coisa que anda me deixando intrigada. Sempre li a respeito de como os sentimentos influenciam a perda de peso, falava-se a respeito da ansiedade. Estou triste, então como. Estou feliz, então comemoro comendo. Essas coisas.
Mas tenho notado que não é só dessa forma que os sentimentos influenciam no emagrecimento. Não estou falando baseada em pesquisas, mas em observações que fiz em mim mesma.
Muitas vezes, eu não aumento uma caloria no que venho comendo, mas porque estou triste, engordo.
Outras vezes estou preocupada com alguma coisa, ou não durmo direito, ou estou cansada, e comendo a mesma coisa, engordo.
Acho que pode ser hormonal. Nos últimos dias eu andei comendo bastante, mas ando tranqüila, sem grandes preocupações, tenho dormido menos, mas bem, não me sinto cansada, e sem querer acabei emagrecendo.
Se eu começo a me preocupar com o peso acabo engordando ou estacionando. Como cheguei no meu peso alvo, talvez por isso acabei emagrecendo, porque não estou mais preocupada com isso.
Sei lá, só sei que estou aprendendo algo novo, sobre meu organismo, sobre meus sentimentos, sobre equilíbrio, e tudo isto está sendo muito bom pra mim.

Vaidade = pecado

Um problema que eu tive sempre com relação a vaidade era por motivo religioso. Sou uma pessoa muito religiosa, e procuro sempre seguir aquilo que a religião e a bíblia dizem que é correto. Eu tinha medo de ser vaidosa, mas sempre fui, desde pequena. Quando eu era menina tinha coleção de batom, lembro que queria usar esmalte vermelho e minha mãe não deixava. Sempre gostei de perfume, maquiagem, bijouterias. Mas um dia me perguntei: será isso pecado?
Falei com meu tio que é pastor sobre o assunto, ele me falou algo muito interessante. O pecado está na intenção e não propriamente no ato. Se eu me vestir e me arrumar com o intuito de provocar um homem comprometido, por exemplo, é vaidade, é pecado.
Na verdade os espíritos mais evoluídos são realmente desapegados com aparência. Mas infelizmente eu não estou nesse estágio evolutivo, e minha aparência me importa sim, influencia a minha auto confiança, minha auto estima. Acaba influenciando outros aspectos da minha vida, a maneira como eu me comporto perante as outras pessoas, por exemplo. Quando eu era gorda (amo falar esse verbo no passado) eu sempre achava que as pessoas ficavam me olhando nos lugares e comentando entre si sobre a minha gordura. Eu era muito desconfiada a respeito, não gostava de comprar roupa, ficava deprimida por qualquer coisa. E tudo era motivo pra comer cada vez mais... bom, mas tudo isso é passado, minha vaidade é para mim e não para os outros, então não a vejo mais como pecado. Mais um trauma que me libertei. Liberei a perua que existe dentro de mim rsrs.

Tive um fim de semana meio light. Comi um pouquinho mais do que costumo comer durante a semana só, e não fiquei com tanta vontade de comer, acho que a ansiedade era culpa da TPM mesmo. Emagreci até, e meio que me assustei. Me pesei agora a pouco: 49,8kg. Não peso isso desde que tinha 8 anos de idade. Até comi uma fatia de batata doce no café da manhã, além da minha granola. Mas que coisa estranha. Antigamente eu comia umas duas ou três batatas doces e ainda ficava com fome. Hoje comi uma fatia apenas e me embuchei aeiaueiaue. Fazia meses que eu não comia tão pouco no fim de semana. Fiquei contente, sinal que estou vencendo aos poucos a compulsão. Deixa eu pensar quais foram meus exageros esse fim de semana... comi uma fatia de cuca com doce de leite, belisquei uns amendoinzinhos que o pai torrou, comi um bombom que minha professora me deu de presente de fim de semestre, e mesmo assim, perdi 200g. Acho que vou acabar sumindo rsrs.

Amor não se conjuga no passado; ou se ama para sempre ou nunca se amou verdadeiramente. (M. Paglia)

Crise existencial

Eu sou muito esquisita. Às vezes tenho absoluta certeza das coisas, outras vezes milhares de pensamentos me atormentam de dúvidas.
Tenho medo de estar me enxergando distorcidamente. Algumas pessoas me dizem que eu estou magra demais, já me chamaram até de magricela, e eu pensei: Caramba! Quando na vida eu ia imaginar que iam me chamar de magricela!
Outras vezes aparecem no orkut pessoas me dando os parabéns, dizendo que eu estou linda, comentando minhas fotos, daí eu olho a foto milimetricamente e penso: tão de brincadeira comigo, magra, eu? E aquela banhazinha em cima do cós da calça??
Parece que as pessoas comentam só pra me agradar, porque eu não concordo com o que elas dizem. Não me acho magra demais. Na verdade, eu me acho até cheinha. Tenho gordurinhas em vários lugares, mas às vezes acho que só eu enxergo. Não quero emagrecer mais, porque me sinto bem com meu corpo, não que ache que ele é perfeito, ou que eu sou magrinha, mas eu convivo bem hoje com as imperfeições que restaram.
Às vezes bate aquele medo, vejo tanta anoréxica por aí que me assusto. Por isso vivo tirando fotos, de preferência de biquini, pra ver as diferenças, porque eu tenho dificuldade de enxergar. Mas será que, até olhando as minhas fotos, eu estou enxergando diferente do que os outros enxergam? Será que estou mesmo magra demais? Que dúvida cruel! Me comparo com gente da minha altura que tem o meu peso e me acho até mais gorda que elas. Será culpa dessa distorção da imagem? Nossa, quando a gente pensa que acabaram os problemas com os quilos que foram perdidos, é aí que vemos que as conseqüências ficaram, e que ainda vão ficar por muito tempo. Preciso me cuidar, cuidar da minha cabeça, a vigilância deve ser constante.

Olha que linda música achei

Aqueles Olhos Verdes

Milton Nascimento

Composição: Nilo Menendez, Adolfo Utrera, João De Barro

Aqueles olhos verdes
Translúcidos serenos
Parecem dois amenos
Pedaços do luar
Mas têm a miragem
Profunda do oceano
E trazem todo o engano
Das procelas do mar

Aqueles olhos verdes
Que inspiram tanta calma
Entraram em minh'alma
Encheram-na de dor
Aqueles olhos tristes
Pegaram-me tristeza
Deixando-me a crueza
De tão infeliz amor

Aquellos ojos verdes
Serenos como un lago
En cuyas quietas aguas
Un día me miré
No saben las tristezas
Que en mi alma han dejado
Aquellos ojos verdes
Que yo nunca besaré

Desculpe eu estar sendo repetitiva, de repente. Mas não é interessante copiar o cardápio de ninguém. O meu, por exemplo, é para uma mulher baixinha, sedentária e vegetariana. Se pegar um homem alto que faça musculação, comendo o que eu como certamente ele morre.
Mas tem algumas regras básicas que valem pra todo mundo. Uma coisa interessante são as combinações. Vi isso num cardápio esses dias. Uma pessoa que faz uma saladinha com batata, abobrinha e cenoura, acha que está sendo tri light, mas não está. O ideal é escolher uma coisa só, porque esses alimentos são cheios de carboidrato e, portanto, são ricos em calorias. O ideal é comer um dia cenoura, outro dia batata, outro dia abóbora, evitar misturar é melhor.
Uma coisa que sinto muita saudade é de batata frita. Minha professora disse que dá pra fazer no forno, que fica tri bom, vou tentar, só que cada 100g de batata crua tem 78,5kcal, então é bom maneirar, além de não ter muito valor nutritivo, então é só de vez em quando mesmo, só pra matar a saudade rsrs.

Não tenho feito caminhada. Tá certo, "não preciso mais". Mas não é uma questão de emagrecimento, apenas, mas também de saúde. Eu preciso de movimentar, senão quando vê atrofio. Mas gente, tá muuuuuuuuuito frio por aqui. Eu ando com quatro meias, daí já viu né, tirar esse monte de roupa, trocar de roupa, pra depois fazer esteira, depois toma banho e troca tudo de novo, aff! Canso só de pensar. Mas vou ver se coloco o hábito de novo, que daí me acostumo. Mas tá difícil. Pois é, não sou perfeita, tenho minhas preguiças, minhas indisciplinas, de vez em quando. Mas eu sou nova, me recupero kkk.

Ah esqueci de dizer. Essa semana senti muita fome. Mas fome mesmo, de roncar a barriga, não era ansiedade. Talvez por causa da TPM, não sei. Só sei que acabei comendo um pouco mais que de costume, mesmo assim tinha horas que ficava difícil esperar a próxima refeição. Muito estranho, vou prestar atenção essa semana pra ver se continua a mesma coisa. Eu sei que não é legal ficar com fome, durante meu processo de emagrecimento evitei sentir fome, comendo sempre coisas pouco calóricas, e pequenas refeições várias vezes ao dia. Continuo usando o mesmo método, mas essa semana a fome bateu, se não melhorar, vou encher o saco da minha nutricionista de novo (coitada, cuida de mim desde que eu tinha 8 anos).

Essa semana toda passei inchada, com um barrigão. Hoje acordei melhorzinha, me pesei e deu 50,1kg. Me prometi tentar comer menos nesse fim de semana, mas não tem jeito. Não resisti a 10g de cuca com doce de leite e um bombom que minha querida professora de inglês me deu rsrs.
Até agora já comi cerca de 784kcal, se eu conseguir seguir o planejado, vou comer umas 1100kcal. É bem mais do que costumo comer, mas nada que chegue na minha taxa metabólica basal, então tudo bem. Espero que domingo eu consiga me controlar, como eu gostaria de não gostar de comer kkk.

Músicas que tenho ouvido

Eu amo o início dessa próxima, chega a cair água dos olhos













Que doideira né? Umas músicas de metaleira e outras de patricinha, outra da novela, aff! Acho que tô confusa rsrs, mas esse blog é pra falar de emagrecimento, eu to falando de outras coisas!! Acho que eu tinha que ter um monte de blog, um pra falar de cada coisa, mas como dá muito trabalho, vai tudo nesse aqui mesmo! Fui!

continuação...

64. (...) Fazer exames detalhados pra descobrir o que tenho nas articulações.

65. Usar aparelho ortodôntico fixo.

66. Melhorar minha postura.

67. Saber dividir melhor o meu tempo.

68. Descobrir como aumentar minha pressão arterial durante o verão.

69. Fazer um tratamento psicológico por anos.

70. Ter um plano de saúde.

71. Comprar um jazigo perpétuo.

72. Fazer um testamento.

73. Colocar fora o monte de bobagens que guardo.

74. Fazer aula de canto.

75. Aprender a tocar violão.

76. Aprender a tocar piano.

77. Fazer aula de dança do ventre.

78. (...)

Achei que não ia achar muita coisa, agora acho que vai passar de 100 rsrs. Na verdade tenho poucas ambições materiais (pelo menos eu acho), mas tem muitas coisas que eu gostaria de aprender e de modificar em mim, conforme for lembrando, vou colocando aqui. Gostei dessa brincadeira, ajuda a conhecer a nós mesmos.

LISTA DAS 100 COISAS QUE QUERO FAZER OU REPETIR

LISTA DAS 100 COISAS QUE QUERO FAZER OU REPETIR

Copiei do blog da Larissa. Será que consigo achar 100 coisas? Na verdade, já fiz quase tudo o que gostaria, mas vamos lá!

1. Passar em um concurso público em primeiro lugar.

2. Ir à praia de biquíni.

3. Comprar os móveis da minha casa.

4. Comprar meu apartamento.

5. Tirar carteira de motorista.

6. Comprar o meu carro.

7. Fazer musculação.

8. Fazer aula de estudo no centro espírita.

9. Dar passes.

10. Dar palestras no centro espírita.

11. Auxiliar os desencarnados.

12. Desenvolver a minha mediunidade.

13. Ler toda a Codificação Espírita e resumi-la.

14. Ler todos os Livros do André Luis.

15. Fazer o caminho de Santiago.

16. Aprender a andar de bicicleta.

17. Ler livros em inglês sem consultar o dicionário.

18. Ver um filme em inglês sem legenda.

19. Falar inglês fluentemente.

20. Aprender Italiano.

21. Aprender Francês.

22. Aprender Alemão.

23. Aprender Espanhol.

24. Fazer um book fotográfico pós-emagrecimento.

25. Aprender a nadar.

26. Não dar a mínima importância a críticas.

27. Ter mais fé em Deus.

28. Se alguém tentar me tirar do sério, silenciar.

29. Doar sangue.

30. Doar medula óssea.

31. Fazer um trabalho voluntário.

32. Aprender a controlar minha gula.

33. Gostar menos de doce.

34. Comprar todos os livros que quiser.

35. Montar uma biblioteca na minha casa.

36. Ser menos tímida.

37. Assistir peças de teatro.

38. Ir ao cinema.

39. Ir à festa da Uva.

40. Ir a gramado.

41. Subir em uma árvore.

42. Me especializar na minha área.

43. Ir a um dermatologista bom.

44. Ajudar pessoas a emagrecerem.

43. Ler toda a bíblia.

44. Aprender a lidar com as pessoas.

45. Aprender a sutil diferença entre educação e oferecimento.

46. Saber me impor (mais) quando é necessário.

47. Saber como lidar com a inveja alheia.

48. Não ter insônia por pensar em soluções pros meus problemas.

49. Doar para quem precisa tudo o que não uso mais, sem ficar com pena.

50. Ser mais organizada.

51. Ser menos desligada.

52. Ser mais tolerante, comigo mesma e com os outros.

53. Ser menos egoísta.

54. Amar mais.

55. Tomar banho mais rápido.

56. Ser mais autoconfiante.

57. Ser mais rápida.

58. Conseguir distinguir melhor a voz de Deus.

59. Fazer um curso de teologia.

60. Aprender latim.

61. Aprender a ensinar.

62. Guardar menos sentimentos.

63. Respeitar mais o livre arbítrio do outro.

64. (...)

Voltei!

Achei que ninguém lia esse blog, hoje descobri que estava enganada rsrs. E já que alguém lê, tenho a responsabilidade de estar presente para, quem sabe, ajudar alguma pessoa que passe pelo que passei.
Na verdade vim dar explicações do meu sumiço. Os últimos tempos foram meio conturbados. Obras em casa, falecimento de um tio, visita do outro que veio de outro estado, visita da irmã, ufa! Mas é bom, um pouco de movimento, logo as coisas voltam aos seus devidos lugares.
Enfim, alcancei minha meta. Estou com meus tão sonhados 50kg. Estou? Bem, talvez não esteja por estar "naqueles dias", barriga inchada, etc. E tenho sentido muita fome nos últimos dias. Nooossa mas não é vontade de comer, é fome mesmo, de roncar a barriga rsrs. Por isso tenho comido um pouquinho mais, mas agora pooooooooode desde que sem exagero.
Voltei a andar na esteira, mas quando dá tempo, e não durante as duas horas que eu andava antes, uma porque não há necessidade, e outra porque não estou mais acostumada, já andei com dores nos calcanhares.
Faz quase um mês que tenho mantido meu peso. Como cerca de 900kcal durante a semana, e como o que dá vontade no sábado e no domingo, mas só no fim de semana! Assim tenho conseguido controlar a minha gula.
Meu corpo não está perfeito. Mas não quero emagrecer mais, pois quanto mais emagreço, menos posso comer para manter o peso, e não há necessidade de tanto sacrifício. O que eu queria mesmo era fazer musculação, pra substituir a pouca gordura que me restou por massa muscular, tornear o corpo, mas isso fica pra mais adiante, pois custa caro.
O que me incomoda ainda é a barriguinha que dobra quando eu sento, mas só de não ter barriga estando em pé já fico contente rsrs. Estou meio molinha também, claro né, quanta gordura saiu debaixo dessa pele, não precisar de plástica já é um milagre. Digo molinha, mas não a ponto de ter pelancas caindo, nada em exagero, mas como me cobro muito acho que poderia ser melhor se eu tivesse mais músculos, um dia terei.
Todo mundo me fala das pernas finas. Sim, tenho 49 cm de coxa aproximadamente, mas eu nunca gostei de pernas muito grossas, acho que está proporcional ao meu corpo. Pelo menos não sinto mais vergonha de andar com calças justinhas.
Minha bunda praticamente sumiu, eba! Pra falar a verdade eu tinha horror daquele bundão cheio de celulite de antes. Agora ela é pequeninha mas só tem uma celulite na nádega esquerda aueiaueiaue. Pra mim está tudo proporcional, nada demais, nada de menos.
Uma coisa que achei interessante foi o peito. Eu não engordei de peito, e também não emagreci de peito. Hoje me acho até mais peituda do que antes, porque o resto diminuiu e o peito continua do mesmo tamanho. Eu gosto assim, acho peitão até meio vulgar, e acho que por ter esse biotipo fico ainda mais com cara de novinha rsrs. Esses dias me deram 15 anos, fiquei me achando rsrs.
Enfim, estou de bem comigo mesma, o que é mais importante. Cheguei no meu objetivo sem ficar com neuras de querer perder cada vez mais peso, o que eu morria de medo. Só quero manter, e isso é bem difícil, talvez mais difícil ainda que emagrecer.
Minhas medidas são:
Busto: 83cm
Cintura:66cm
Quadril:90cm
Coxa:49cm
Em média, dependendo do dia se estou mais inchada ou não, esses valores variam. Vou ver se apareço por aqui mais seguido para contar como é o processo de manutenção, que muitas pessoas tem dúvidas, inclusive eu. Nunca pesei 50kg antes, então tenho que aprender também a manter esse peso. Nossa como falo abobrinha rsrs. Mas é isso, sou a prova viva de que é possível perder 28kg sem cirurgia e sem plástica, com exercícios e alimentação saudável. Falta provar agora que é possível manter tudo isso! Bjusss!