Mesmo depois de tanto tempo de dieta, tem coisas que não consigo entender.
Tem épocas que como a mesma coisa e não emagreço, daí a algum tempo passo a emagrecer.
Assisti na TV um médico falando dos hormônios do stress, e o que causam no organismo. Eu sou muito estressada, esse pode ser o motivo.
Tá certo que quando estou estressada como um pouco mais, mas não chego nunca a exceder 50kal por dia mesmo nos dias mais gulosos, isso não poderia me engordar de jeito nenhum. Acho que incho devido aos hormônios.
Meu peso está uma loucura. Anteontem estava com 51,9kg, levei um baita susto, afinal, tenho comido muito pouco. Os dois últimos dias enchi a cara de suco. Desinchei, hoje estou com 51,3kg. Às vezes, principalmente agora que está frio, esqueço de tomar líquidos. E como é importante ingerir líquidos para perder peso.
Tinha cortado a granola durante a semana por ser muito calórica, mas morria de fome durante a manhã. Voltei com a granola, e a fome passou. Mas estou comendo 20 g em vez de 40.
Pela manhã como duas colheres de sopa de granola, uma colher de sopa de farelo de trigo e meio copo de leite desnatado. À noite como o mesmo de janta, tem me sustentado bem essa mistura.
Às vezes ingerir algo um pouco mais calórico vale a pena por causa da saciedade. Vale a pena quando se consegue passar mais tempo sem comer (aguentar as 3 horas), ou não encarar a próxima refeição com voracidade.
Bem, tenho me mantido nesta faixa, entre 51 e 52, mas não estou com pressa, estou bem, feliz com o que alcancei até aqui. Até o verão eu estarei com os meus tãos sonhados 50, certamente.
Tá certo que quando estou estressada como um pouco mais, mas não chego nunca a exceder 50kal por dia mesmo nos dias mais gulosos, isso não poderia me engordar de jeito nenhum. Acho que incho devido aos hormônios.
Meu peso está uma loucura. Anteontem estava com 51,9kg, levei um baita susto, afinal, tenho comido muito pouco. Os dois últimos dias enchi a cara de suco. Desinchei, hoje estou com 51,3kg. Às vezes, principalmente agora que está frio, esqueço de tomar líquidos. E como é importante ingerir líquidos para perder peso.
Tinha cortado a granola durante a semana por ser muito calórica, mas morria de fome durante a manhã. Voltei com a granola, e a fome passou. Mas estou comendo 20 g em vez de 40.
Pela manhã como duas colheres de sopa de granola, uma colher de sopa de farelo de trigo e meio copo de leite desnatado. À noite como o mesmo de janta, tem me sustentado bem essa mistura.
Às vezes ingerir algo um pouco mais calórico vale a pena por causa da saciedade. Vale a pena quando se consegue passar mais tempo sem comer (aguentar as 3 horas), ou não encarar a próxima refeição com voracidade.
Bem, tenho me mantido nesta faixa, entre 51 e 52, mas não estou com pressa, estou bem, feliz com o que alcancei até aqui. Até o verão eu estarei com os meus tãos sonhados 50, certamente.
0 comentários:
Postar um comentário